Te confrunți cu insomnii și noaptea aștepți ore întregi ca să vină somnul și să reușești să adormi? Nu ești singurul care se confruntă cu această situație: în căutarea unor soluții au intrat și dezvoltatorii de aplicații. Cum telefonul inteligent a devenit ajutorul la nevoie într-o mulțime de situații, iată că prin intermediul unor aplicații pentru telefon te poți bucura de un somn mai bun și poți scăpa de neplăcutele insomnii. Iată câteva dintre cele mai populare aplicații care promit că ți-l aduc pe Moș Ene pe gene! Aplicațiile Relax Melodies, Sleep, Nature Sounds Relax and Sleep sau Sleepmake Rain, disponibile atât pentru utilizatorii de iPhone, cât și pentru cei cu sistemul de operare Android, funcționează folosind același principiu. Telefonul îți oferă o muzică relaxantă în fundal și zgomote repetitive care îți aduc somnul. Astfel, poți adormi mai ușor ascultând valurile mării care se lovesc de țărm, ploaia care bate în geam, sunetul naturii și al greierilor într-o seară liniștită, zgomotul repetitiv și constant produs de trenuri sau de lemnele care ard în șemineu. Altă aplicație, Yoga for Insomnia, te inițiază în practica Yoga, oferindu-ți imagini ilustrate cu poziții care s-a dovedit că îmbunătățesc obiceiurile de somn ale practicanților, în timp ce aplicația pentru Android și IOS Digi Pill îți pune la dispoziție o pastilă audio cu capacitatea de a te hipnotiza ușor, ghidându-te spre meditație și somn.

APLICAȚIILE CARE ÎȚI ADORM BEBELUȘUL Cum părinții se confruntă des cu nopți în care bebelușii pur și simplu nu vor să adoarmă, dezvoltatorii au căutat instrumente care să vină în ajutorul adulților. Astfel, și pentru copii există aplicații care reproduc sunete testate că aduc mai ușor somnul, cum sunt valurile oceanului, ploaia, greieri care țărâie sau alte sunete similare (White noise ambiance, White Noise App), dar și programe care cântă copilului cântece de leagăn (Lullabies and Teddies app - pentru IOS - sau Lullaby for Baby app - pentru Android). De asemenea, există o aplicație care îl șușuie pe copil, reproducând zgomotul pe care îl auzea când încă se afla în pântecele mamei. Aplicația repetă sunetul pe care orice mamă îl face atunci când vrea să îl liniștească sau să-l adoarmă pe micuț. Aplicația se numește Baby Shusher App și este disponibilă atât pentru utilizatorii de iPhone, cât și pentru cei cu Android.

Citește și:

Cum afli cine te-a șters de pe Facebook

Aplicație gratuită pentru tulburările somnului

Google a inventat "lingura inteligentă" pentru a-i ajuta pe bolnavii de Parkinson