Mişcarea care salvează. Practicarea unei activităţi fizice de aproximativ două ore şi jumătate pe săptămână joacă un rol esenţial în prevenirea cancerelor, în special a celor de colon şi de sân, a apreciat Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), într-un studiu publicat vineri. ”Multe cancere ar putea fi evitate”, a explicat preşedintele Uniunii Internaţionale împotriva Cancerului (UICC), Eduardo Cazap, care a pregătit o serie de recomandări împreună cu OMS, cu ocazia zilei internaţionale a luptei împotriva cancerului. Potrivit OMS, ”aproape 25% dintre cancerele de sân şi de colon ar putea fi evitate graţie unei activităţi fizice”. ”Cantitatea de activitate fizică necesară este de 150 de minute pe săptămână”, a explicat un responsabil al departamentului de boli cronice şi de promovare a sănătăţii al OMS, Tim Armstrong, într-o conferinţă de presă. Un astfel de obiectiv este la îndemâna tuturor şi înseamnă 30 de minute de efort moderat, precum mersul mai alert, timp de cinci zile pe săptămână, a indicat el. Potrivit datelor OMS, circa 460.000 de femei au murit din cauza urmărilor unui cancer de sân în 2008, în timp ce nu mai puţin de 610.000 de persoane au decedat din cauza unui cancer colorectal.

Colesterolul care ucide. Potrivit experţilor OMS, colesterolul mare este unul dintre cei mai teribili ucigaşi din lume: face peste 17 milioane de victime în fiecare an. Alarma a fost lansată de OMS în urma celui mai mare studiu pe această temă de până în prezent, realizat pe un eşantion de 47 de milioane de persoane. Potrivit OMS, mulţi dintre aceşti oameni - din Anglia, Scoţia, Germania, Japonia, Mexic şi Thailanda -, nici nu ştiu că au nevoie de tratament, şi că acesta se poate face cu medicamente ieftine. În Thailanda, de exemplu, 78% dintre adulţii intervievaţi nu aveau cunoştinţă de vreun risc asociat colesterolului mare, în timp ce, în Japonia, 53% dintre adulţi fuseseră deja diagnosticaţi cu niveluri ridicate de colesterol, dar nu urmau niciun tratament. ”Medicamentele care scad nivelul colesterolului sunt disponibile la scară largă, sunt foarte eficiente şi pot avea un rol esenţial în reducerea ratei bolilor cardiovasculare în toată lumea”, este de părere unul dintre autorii studiului, medicul Gregory A Roth de la Institute for Health Metrics Evaluations din SUA. Totuşi, în opinia lui Shanthi Mendis, coordonator al Unităţii de Prevenţie şi Control al Bolilor Cronice din cadrul OMS, câteva modificări simple ale stilului de viaţă, cum ar fi renunţarea la fumat, activitatea fizică regulată şi o dietă sănătoasă, pot contribui la prevenirea bolilor cardiace şi a atacurilor cerebrale.