De ziua lor, persoanele vârstnice care au participat la întâlnirea cu reprezentanţii Compartimentului de Promovare a Sănătăţii şi Educaţie pentru Sănătate, din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, dar şi cu şeful Direcţiei Judeţene de Sport Constanţa, Elena Frâncu, au avut numai de câştigat. Bătrânii au plecat acasă cu un “arsenal” de informaţii, toate ducând la asigurarea unui stil de viaţă de invidiat. „Scopul este de a informa grupul ţintă despre beneficiile adoptării unui stil de viaţă sănătos, pentru menţinerea sănătăţii. Adoptarea unei alimentaţii sănătoase (reducerea sau/şi eliminarea zahărului din alimentaţie şi înlocuirea sa cu alternative, scăderea cantităţii de grăsimi prin alternative ş.a.) şi mişcarea zilnică (pentru prevenirea HTA, scăderea colesterolului şi prevenirea osteoporozei) sunt câteva dintre componentele stilului de viaţă sănătos”, a explicat şeful Compartimentului, master european, dr. Loti Popescu. Aşa cum arată noua piramidă, cei prezenţi au aflat că, în principal, se recomandă o hidratare corespunzătoare, respectiv cel puţin opt pahare cu apă pe zi, apoi cât mai multe fructe şi legume, cereale, dar şi seminţe. În ordine, un rol extrem de important în asigurarea unui stil de viaţă sănătos îl are, în piramidă, şi mişcarea. Astfel că, în acest sens, Elena Frâncu, care a ţinut să fie alături de persoanele vârstnice, de ziua lor, le-a propus ca, în fiecare sâmbătă şi duminică, doritorii să vină la sala de la Flămânda pentru a se mişca pe ritmurile muzicii. “Cred într-un stil de viaţă sănătos. Şi eu îmi doresc să îmbătrânesc frumos, aşa că sunt adepta mişcării, a alimentaţiei sănătoase. Trebuie să ne facem viaţa cât mai frumoasă”, spune Frâncu. De câteva minute de mişcare au avut parte cei prezenţi, chiar ieri, un voluntar al facultăţii de sport, care s-a alăturat acţiunii, fiind cel care i-a îndemnat pe bătrâni să execute unele exerciţii de sport. Informarea a avut loc la un restaurant ovo-lacto-vegetarian, loc unde specialişti le-au măsurat şi tensiunea arterială, dar şi greutatea corporală. Bătrânii au primit şi materiale de Educaţie pentru Sănătate. De asemenea, tot în cadrul întâlnirii a avut loc şi o demonstraţie practică privind alternative la zahăr şi grăsimi, degustând unele produse vegetariene. Grupul ţintă al campaniei a fost reprezentat de persoanele de vârsta a III-a, bunicii elevilor din şcolile cuprinse în campanie, respectiv şcolile “Mihail Koiciu, nr.19, “Ion Jalea”, nr. 23, nr. 29, “Gheorghe Ţiteica”, „Aurel Vlaicu”, “Ferdinand”, dar şi cadre didactice.