Se spune că multe dintre alimente pot fi un excelent medicament, evident, dacă suferinţa nu este foarte mare. Medicina naturistă susține, de exemplu, că ceapa te fereşte de infecţii, tonifică, energizează, dar şi calmează durerile. Dacă eşti în pragul unei crize de nervi ori al unui atac de panică, zdrobeşte o ceapă şi respiră ţinând-o în dreptul nasului. Dacă te doare capul ori ai dureri de oase, taie ceapa rondele şi fixeaz-o pe locul dureros cu o bucată de tifon. Ceaiul de ceapă este excelent pentru infecţii la nivelul pieptului. Dacă suferi de insomnie, mănâncă seara ceapă sau zdrobeşte o ceapă şi ţine-o lângă patul pe care dormi. În felul acesta nu numai că vei avea un somn liniştit, sănătos, dar îţi dezinfectezi şi camera în care dormi. E drept că ceapa miroase, acesta este marele ei dezavantaj. Usturoiul, o altă minune oferită de natură, după cum susțin medicii, te fereşte de răceală, previne infecţiile, întăreşte sistemul imunitar, energizează şi tonifică. Câte un căţel de usturoi pe zi normalizează nivelul de colesterol din organism, reduce tensiunea arterială şi riscul de formare a cheagurilor de sânge. Dacă te-a pişcat o insectă, taie pe lung un căţel de usturoi şi freacă locul energic. Vei scăpa îndată de mâncărimi şi usturimi, partea afectată nu se umflă şi nici nu se infectează.