Cine nu vrea să rămână tânăr mereu şi să ducă o viaţă lipsită de stres? Ei bine, chiar dacă nu poţi să ai o viaţă perfectă, fără stres şi probleme, poţi tinde către aceasta. Cum? Consumând alimentele cele mai bune! O dietă sănătoasă este foarte importantă pentru a controla stresul. De asemenea, aceasta ajută în procesul antiîmbătrânire. Mâncarea este mult mai greu de digerat atunci când eşti stresat. Stresul poate duce la modificări hormonale, care îţi provoacă o senzaţie de foame, aminteşte eHow. Planul unei diete sănătoase recomandă consumul unor alimente bogate în potasiu, precum bananele, citricele, care conţin vitamina C. De asemenea, tot potrivit acestui plan, ar fi bine să consumi cât mai multe legume verzi, ouă, cereale integrale. Dacă vei urma cu exactitate acest plan ar trebui să te simţi mult mai bine şi să îndepărtezi stresul din viaţa ta.

CUM PUTEM OPRI PROCESUL DE ÎMBĂTRÂNIRE? La fel de important este să îţi îndrepţi atenţia şi către alimentele ce încetinesc procesul de îmbătrânire, ajutându-te să ai un organism mult mai tânăr pentru mai mult timp. Specialiştii îţi recomandă să consumi alimente bogate în potasiu pentru că acestea previn retenţia apei şi hipertensiunea arterială. Retenţia hidrică favorizează producerea celulitei în anumite puncte critice, precum muşchii fesieri, pulpele picioarelor şi ale gleznelor. Printre alimentele recomandate împotriva îmbătrânirii sunt nucile. Acestea sunt foarte bune pentru menţinerea tinereţii pielii. Nu uita de avocado, orez, mure, afine şi pepene roşu. Conopida, varza şi roşiile sunt alte alimente bune pentru o persoană ce doreşte să fie tânără cât mai mult timp posibil. De asemenea, mişcarea fizică este deosebit de importantă. Poţi merge la o sală de fitness câteva zeci de minute o dată la câteva zile ca să te menţii în formă.