Pentru a trăi mai mult dar în același timp și fără probleme de sănătate trebuie să adoptăm un stil de viață cât mai sănătos. Acesta presupune mișcare fizică zilnică cel puțin 30 de minute, o alimentație sănătoasă, dar și evitarea fumatului și consumului de alcool. Sunt studii care arată că evitarea fumatului joacă cel mai important rol în reducerea riscului de apariţie a bolilor coronariene şi a riscului de deces. S-ar părea că fumătorii, chiar dacă adoptă obiceiuri sănătoase, tot au o rată scăzută de supravieţuire, comparativ chiar şi cu nefumătorii sedentari sau obezi.