Cum specialiştii au anunţat şi în România un val puternic de gripă, medicii, specialişti în prevenţie, vin cu o serie de recomandări. Şeful Biroului de Programe de Sănătate şi Educaţie pentru Sănătate în cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, totodată master european în promovarea sănătăţii, dr. Loti Popescu, spune că „prevenirea infecţiilor respiratorii şi a îmbolnăvirilor în general nu se face într-o zi sau într-o săptămână”. „Prevenirea îmbolnăvirilor este un proces care ar trebui să devină un stil de viaţă. Infecţiile respiratorii (cu transmitere respiratorie, aeriană) sunt mai frecvente în sezonul rece, la variaţiile frecvente şi bruşte de temperatură, ca urmare a conjugării unor factori favorizanţi”, spune medicul şef. Grupele de vârstă mai vulnerabile sunt grupele extreme (copiii şi vârstnicii), fără să însemne că grupele de vârstă intermediară sunt excluse, dar şi bolnavii cronici.

CE E DE FĂCUT? „Purtaţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată sezonului, acoperiţi bine capul, mâinile, picioarele şi zona gâtului; beţi ceaiuri călduţe, din plante; introduceţi în alimentaţie produsele stupului, cu menţiunea că mierea este interzisă la copiii între 0 şi un an; faceţi mişcare adecvată vârstei, antrenamentului şi stării dvs. de sănătate; îmbogăţiţi-vă alimentaţia cu legume crude şi fructe (5 porţii/zi); vaccinaţi-vă”, sfătuieşte doctorul. Şi dacă totuşi v-aţi îmbolnăvit, izolarea este cea mai bună soluţie, alături de tratamentul prescris de medicul de familie, adaugă dr. Loti Popescu.