Un stil de viaţă sănătos este important pentru toată lumea, indiferent de sex, când vine vorba despre bătrâneţe. Totuşi, odată cu înaintarea în vârstă, sexul poate face diferenţa. În privinţa bărbaţilor, principala recomandare este menţinerea unei greutăţi corporale normale. Pierderea kilogramelor în plus îmbunătăţeşte considerabil sănătatea bărbaţilor în prag de vârsta a treia. Cercetătorii americani susţin că grăsimea acumulată în plus acţionează ca un organ al sistemului endocrin, producând hormoni care determină inflamaţii articulare şi ale organelor interne, diabet, osteoartrită şi, nu în ultimul rând, grave probleme cardiovasculare. Aşadar, caloriile trebuie reduse cu 25% zilnic, iar exerciţiile fizice uşoare sau măcar banala plimbare în aer liber nu trebuie să lipsească din programul fiecărei zile. Un alt pont pentru o bătrâneţe frumoasă la bărbaţi ar fi păstrarea sănătăţii prostatei. Prostatita, inflamarea prostatei, poate fi o problemă dureroasă la bărbaţii de orice vârstă, dar riscul apariţiei cancerului de prostată creşte cu 10% la bărbaţii de peste 60 de ani. În consecinţă, controalele periodice, o dietă sănătoasă, bazată de roşii şi pepeni verzi bogaţi în licopen, ajută la eliminarea riscului apariţiei temutei maladii. Nu în ultimul rând, medicii le recomandă seniorilor să îşi păstreze flexibilitatea articulaţiilor, ştiut fiind faptul că la vârsta a treia, aceasta este o problemă des întâlnită.