Pentru bolnavii cronic, temperaturile extrem de ridicate pot constitui un real pericol, mai ales dacă vorbim de pacienţi care au indicaţii stricte referitoare la evitarea acestora. Dr. Rodica Tănăsescu, medic de familie, recomandă bolnavilor să respecte indicaţiile medicale. „Trebuie să-şi ia tratamentul, să nu iasă afară la orele prânzului, când temperaturile sunt foarte ridicate, să se hidrateze. Dacă au stare de rău şi sunt afară, trebuie să intre într-un magazin cu aer condiţionat”, a spus medicul. Ea a adăugat că organismele suportă greu diferenţele mari de temperatură, pentru că adaptarea se face cu dificultate. Medicul atrage atenţia, în ceea ce priveşte aerul condiţionat, că nu trebuie să fie utilizat la temperaturi foarte joase comparativ cu aerul de afară. Astfel, diferenţa dintre temperatura din interior şi cea din exterior nu trebuie să fie mai mare de trei - patru grade.

ŞI ALTE SFATURI În ceea ce priveşte populaţia, în general, specialiştii Ministerului Sănătăţii (MS) recomandă să fie urmate sfaturile medicilor şi să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 şi 18.00. În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 şi 2 litri), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute. De asemenea, medicii recomandă să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă, spun specialiştii. Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare între orele amiezii, trebuie să folosim o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. „Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat, lichide, chiar dacă nu vi le solicită. Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate”, recomandă medicii MS.