Din punct de vedere medical, un stil de viaţă sănătos înseamnă alegerea de comportamente sănătoase, cu evitarea factorilor de risc, cu renunţarea la comportamentele la risc. “Stilul de viaţă este o alegere individuală (subiectivă) care are la bază credinţe, imagini şi reprezentări ale individului despre lume şi viaţă. Stilul de viaţă are o importanţă majoră în determinarea stării de sănătate a oamenilor”, explică şeful Biroului de Programe de Sănătate şi Educaţie pentru Sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, dr. Loti Popescu. Ea spune că ponderea factorilor determinanţi ai stării de sănătate este următoarea: stilul de viaţă 51%; factorii ereditari 20%; factorii de mediu 19%; sistemul îngrijirilor de sănătate 10%. „Schimbarea de comportamente necesită timp, este un proces îndelungat, presupune acumularea de informaţie corectă, schimbarea mentalităţii ca urmare a conştientizării riscurilor, schimbarea de atitudine şi schimbarea comportamentului”, a mai spus dr. Popescu. Un individ adoptă un comportament de prevenire, dacă sunt îndeplinite următoarele condiţii: dacă consideră că problema este suficient de gravă; dacă se simte vizat de boală; dacă speră să obţină unele avantaje; dacă costurile nu sunt mai mari decât beneficiile; dacă se consideră capabil să realizeze comportamentul dorit.

• STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS • Un stil de viaţă sănătos înseamnă alimentaţie sănătoasă, activitate fizică, evitarea sedentarismului, controale medicale periodice pentru depistarea precoce a îmbolnăvirilor, socializare, ocupaţie, relaxare, un trai fără factori nocivi, o viaţă trăită în armonie şi echilibru.