- Creşterea agregabilităţii trombocitelor – risc de fomare de cheaguri la nivelul venelor

- Creşterea nivelului de acid uric – apariţia gutei

- Creşterea trigliceridelor

- Creşterea colesterolului sangvin

- Creşterea nivelului de acizi graşi liberi în plăcile ateromatoase – boli de inimă şi vasculare

- Creşterea nivelului de cortizol în sînge – suprarenalele produc cortizol ca răspuns la stres

- Creşterea greutăţii corporale

- Reducerea indicelui fagocitar, a capacităţii globulelor albe de a “mînca” microbii scade capacitatea de a se apăra a organismului

- Reducerea numărului de receptori de insulină la nivelul celulelor – creşte nivelul de insulină în sînge, se eliberează norepinefrină, creşte tensiunea arterială.

- Faceti mişcare, mîncaţi fructe, legume, puţine grăsimi şi foarte puţine dulciuri. Evitaţi “zahărul ascuns”!