Copiii cu vârste între 5 şi 12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi, conform specialiştilor, în vreme ce adulţilor le sunt suficiente 7-9 ore de somn pe zi. Potrivit unui studiu iniţiat de Fundaţia Prais şi realizat de GfK, dat publicităţii ieri, lipsa somnului poate creşte riscul de obezitate şi diabet zaharat, întrucât are un efect negativ asupra parametrilor de reglare a nivelului de glucoză în sânge, acest lucru determinând rezistenţa la insulină, ceea ce poate duce la un consum excesiv de alimente şi la scăderea consumului de energie. În cadrul mişcării naţionale „Şi eu trăiesc sănătos!“ privind obiceiurile şi stilul de viaţă ale elevilor din clasa I din Bucureşti, aceştia dorm în medie 8,9 ore pe zi, iar restul timpului îl împart între studiu - 4,3 ore pe zi (din care doar 0,5 ore sunt dedicate sportului) şi familie, alături de care stau 4,2 ore pe zi. Studiul mai relevă că, în cele 24 de ore ale unei zile obişnuite, aproximativ jumătate dintre copiii de clasa I din Bucureşti petrec în medie două ore pe zi în faţa televizorului în timpul săptămânii şi trei ore în weekend. O treime dintre copii petrec mai mult de patru ore pe zi în timpul weekend-ului la televizor, dvd-player sau computer.