Cele mai multe stări de disconfort la nivelul stomacului apar din cauza alimentelor ingerate; fie o cantitate prea mare, fie ceva nepotrivit. Pentru ameliorarea lor există însă câteva remedii de casă şi sfaturi eficiente, dar important este să ştii şi că, dacă disconfortul persistă un timp mai lung, trebuie să mergi la medic. Potrivit howstuffworks.com, iată de ce trucuri te poţi folosi pentru a linişti un aparat digestiv iritat sau pentru a evita să ajungi în situaţii-limită.

În primul rând, trebuie să acorzi mai multă atenţie alegerilor alimentare pe care le faci. O grijă sporită este recomandată şi în ce priveşte băutura. Spre exemplu, laptele poate fi iritant pentru persoanele care au intoleranţă la lactoză; cafeaua, alcoolul şi tutunul dăunează, deci ar fi bine să le consumi în cantitate redusă.

Atenţie la medicamente! Ar fi indicat ca, dacă urmezi un anumit tratament, să iei şi un pansament gastric. Evită medicamentele anti-inflamatoare, cum ar fi aspirina sau cele pe bază de ibuprofen.

Stresul poate fi cauza multor probleme temporare şi chiar de lungă durată ale stomacului, cum ar fi gastrita, sindromul colonului iritabil, constipaţia, diareea. De aceea, chiar dacă pare doar teorie, este extrem de important să conştientizezi efectele negative ale acestuia şi să te străduieşti să îl combaţi pe cât posibil.

O altă modalitate de eliminare a disconfortului stomacal: bea ceaiuri de chimen, de scorţişoară, de ghimbir, de mentă. Indicat este şi bicarbonatul de sodiu alimentar, o jumătate de linguriţă dizolvată într-o jumătate de pahar cu apă. Atenţie însă la tensiune!