O alimentaţie bogată în fructe şi legume, alături de o igienă personală strictă, ajută la prevenirea răcelilor şi a gripei specifice sezonului rece, susţin medicii. Specialiştii sînt de părere că merele, strugurii, lămîile, morcovii şi sfecla roşie conţin vitamine care întăresc sistemul imunitar şi ajută organismul în lupta cu microbii. Alături de o alimentaţie sănătoasă, este foarte important ca oamenii să se spele pe mîini cît mai des şi să folosească batistele la strănut şi tuse. De asemenea, reprezentanţii Ministerului Sănătăţii Publice (MSP) recomadă populaţiei evitarea aglomeraţiilor şi a contactului cu persoanele răcite sau gripate. La primele semne de boală, românii sînt sfătuiţi să se prezinte la doctor şi să nu ia medicamente decît la recomandarea medicilor. Potrivit specialiştilor, antibioticele nu tratează infecţiile virale şi nu împiedică transmiterea virusurilor de la o persoană bolnavă la alta. De la jumătatea lunii octombrie, nouă români au murit de pneumonie, iar în intervalul 27 octombrie - 2 noiembrie, aproape 49.000 de persoane s-au îmbolnăvit de infecţii respiratorii acute, conform datelor centralizate de Ministerul Sănătăţii. Mai mult de jumătate dintre români suferă în fiecare an de răceli specifice sezonului ploios, iar 72% dintre aceştia merg la birou şi în perioada în care sînt bolnavi, potrivit unui studiu efectuat de Colegiul Farmaciştilor din România. Precizăm că în trei săptămîni, la Constanţa, specialiştii Autorităţii de Sănătate Publică Judeţeană (ASPJ) au raportat peste opt mii de îmbolnăviri prin pneumonii şi infecţii acute ale căilor respiratorii superioare. Potrivit directorului medical adjunct al ASPJ, dr. Mihaela Dinisov, în perioada 6 - 12 octombrie 2008 au fost semnalate 634 de cazuri de pneumonii, din care 57 de persoane au necesitat internarea şi 1.536 de cazuri de infecţii acute ale căilor respiratorii superioare (IACRS), din care 40 de persoane au avut nevoie de îngrijiri în spital. În săptămîna următoare, respectiv 13 - 19 octombrie, medicii au raportat 916 cazuri de pneumonie, din care 74 de persoane au fost internate şi 2.230 de cazuri de IACRS, din care 48 de persoane au necesitat spitalizarea. În perioada 20 - 26 octombrie, alte mii de persoane au fost diagnosticate cu pneumonii şi IACRS. Astfel, au fost luaţi în evidenţele medicilor 767 de cazuri de pneumonie, din care 57 au necesitat o atenţie deosebită în cadrul spitalelor şi 2.049 de cazuri de IACRS, din care 61 de persoane au fost internate.