În ultimele zile am asistat la schimbări bruște de temperatură. Dacă săptămâna a debutat cu 31 de grade Celsius la Constanța, la mijlocul acesteia nu erau mai mult de 8 grade C. De altfel, și în perioada următoare vor fi variaţii de temperatură și vom avea zile călduroase care vor alterna cu zile mohorâte. Astfel de variaţii meteorologice nu cauzează probleme doar în alegerea vestimentaţiei potrivite. În aceste perioade, organismul nostru trece printr-o adevărată provocare, avertizează specialiștii. ”Schimbările bruște de temperatură ne influențează într-o oarecare măsură pentru că noi, ca ființe umane, trăim și ne hrănim cu ceea ce e mediul înconjurător, inclusiv cu factorii de mediu”, a declarat, pentru ”Telegraf”, psihologul constănțean Cristina Gemănaru. Tocmai de aceea, vremea instabilă care caracterizează această perioadă ne poate destabiliza echilibrul psihic, mai ales în cazul persoanelor meteosensibile, care se pot confrunta cu stări de indispoziţie şi depresie. ”Sunt persoane care sunt dependente de vreme și de cele mai multe ori echilibrul psihoemoțional al lor depinde foarte mult de cât de frumos este afară”, a adăugat psihologul.

VREMEA FRUMOASĂ INFLUENȚEAZĂ FAVORABIL ORGANISMUL

Vremea frumoasă, în schimb, ne umple de bună dispoziție. Există persoane care recunosc că nu se simt în stare să facă mai nimic atunci când vremea e urâtă și sunt cu totul alte persoane - încărcate de energie pozitivă - atunci când vremea este frumoasă. ”Fiecare dintre noi avem un bioritm care e în conexiune cu tot felul de factori de mediu și starea de bine o avem și de la vremea frumoasă. Este vizibil pentru oricare dintre noi că atunci când vremea este frumoasă te îndeamnă să fii foarte activ și plin de energie. Soarele are calitatea extraordinară de a ne furniza necesarul de vitamina D - responsabilă cu energia și de a ne furniza și necesarul de lumină”, a explicat Cristina Gemănaru. În aceste condiții, specialiștii ne recomandă să fim extrem de atenți cu corpul, cu starea noastră psihică și în general cu sănătatea noastră. Totodată, ar fi bine să facem cât mai mult sport și să ne petrecem timpul liber împreună cu cei dragi. ”Activitățile în aer liber ne dau acel necesar de endorfină (neurotransmițători ai creierului responsabili cu starea de bine, cu sentimentul de plăcere și de împlinire - n.r.). Endorfinele le obținem când desfășurăm activități în aer liber, când suntem înconjurați de persoanele dragi nouă”, a precizat Gemănaru. Sfatul se aplică și în cazul celor care suferă de depresie. ”Când e vremea frumoasă, e bine mai ales ca persoanele cu momente de depresie să înțeleagă că e indicat ca dincolo de pastilele pe care le iau să încerce să ia pastila de sănătate din natură, din timpul petrecut alături de familie și din ancorarea în activități benefice”, a spus specialistul.