Cancerul este o maladie care, din păcate, afectează tot mai mulţi oameni în ultima perioadă. Numeroşi medici sunt convinşi că boala incurabilă poate fi ţinută la distanţă dacă sunt respectate unele reguli. Şeful Biroului de Programe de Sănătate şi Educaţie pentru Sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, totodată master european programe de sănătate şi educaţie pentru sănătate, dr. Loti Popescu, vine cu o serie de recomandări utile pentru prevenirea cancerului. Astfel, mişcarea/activitatea fizică este pe primul plan. Medicul şef susţine că mişcarea este cea care asigură valori optime ale tensiunii arteriale; întăreşte oasele, flexibilizează articulaţiile; asigură o musculatură elastică; normalizează greutatea (un indice mare de masă corporală reprezintă un risc crescut de boală); previne obezitatea, cunoscut factor de risc pentru cancere. De asemenea, dr. Popescu recomandă prevenţia (profilaxia), astfel: aplicaţi pentru dvs. metodele de depistare precoce a bolilor: mamografie pentru cancerul mamar, frotiul citovaginal Babeş-Papanicolau pentru cancerul de col uterin s.a. Nu în ultimul rând, medicul recomandă controalele periodice (cel puţin o dată/an); depistarea precoce a cancerelor în stadii incipiente asigură mari şanse de supravieţuire şi respectarea vaccinărilor obligatorii. Alimentaţia sănătoasă este şi ea de bază. „Reduceţi consumul de grăsimi, mâncaţi, zilnic, fructe şi legume, aport de lichide, atenţie la aditivii alimentari, mâncaţi alimente bogate în antioxidanţi (fructe şi legume crude, verzi, roşii, negre, bine spălate)”, spune dr. Popescu. Important este să evitaţi substanţele toxice (evitaţi fumatul activ şi pasiv, renunţaţi la fumat, evitaţi excesele de alcool, feriţi-vă de poluarea din mediu, în măsura în care vă este cu putinţă), evitaţi consumul de băuturi care conţin substanţe cu risc pentru sănătatea dvs.). Tot la capitolul sfaturi utile medicul şef recomandă: protejaţi-vă la contactele sexuale (folosirea prezervativului masculin, feminin asigură o bună protecţie şi contribuie la scăderea riscului de cancer de col uterin); protejaţi-vă pielea de soarele prea puternic!; asiguraţi-vă că trăiţi într-un mediu ambiant plăcut, cultivaţi veselia, optimismul, bucuria de a trăi!; aduceţi armonia în vieţile dvs.; adresaţi-vă medicului de familie pentru a putea intra în Programul Naţional de screening pentru cancerul de col uterin, program finanţat de Ministerul Sănătăţii!”. La Constanţa, deocamdată programul este în aşteptare, potrivit managerului Spitalului Clinic Judeţean de Urgenţă (SCJU) Constanţa, dr. Dan Căpăţână, unitatea sanitară fiind cea care va coordona întregul program. „Noi suntem pregătiţi, aşteptăm indicaţiile de la nivel naţional”, a declarat, la ultima conferinţă de presă, dr. Căpăţână. Imediat ce datele vor fi furnizate, acestea vor fi făcute publice.