Prevenirea infecţiilor respiratorii şi a îmbolnăvirilor, în general, nu se face într-o zi sau într-o săptămână, spune şeful Biroului de programe de sănătate şi educaţie pentru sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, dr. Loti Popescu. “Prevenirea îmbolnăvirilor este un proces care ar trebui să devină un stil de viaţă. Infecţiile respiratorii sunt mai frecvente în sezonul rece, la variaţiile frecvente şi bruşte de temperatură. Grupele de vârstă mai vulnerabile sunt cele extreme (copiii şi vârstnicii), fără să însemne că grupele de vârstă intermediară sunt excluse”, explică medicul. Ce avem de făcut? În primul rând, spune ea, “purtaţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvate sezonului, acoperiţi bine capul, mâinile, picioarele şi zona gâtului; beţi ceaiuri călduţe din plante; introduceţi în alimentaţie produsele stupului, cu specificaţia că mierea este interzisă la copiii de 0 - 1 an; faceţi mişcare adecvată vârstei şi stării dvs. de sănătate; îmbogăţiţi-vă alimentaţia cu legume crude şi fructe (5 porţii/zi); vaccinaţi-vă (vaccinarea se face înainte ca boala să apară)“. “Dacă v-aţi îmbolnăvit, izolarea este cea mai bună soluţie, alături de tratamentul prescris de medicul de familie”, adaugă medicul.