22 Noiembrie 2024, 09:24
Toamna, dar în special iarna suntem predispuși la depresie. De ce? Specialiștii au ajuns la concluzia că luminozitatea mai scăzută ne afectează moralul. Explicația este că razele UVB, care permit sinteza de vitamina D, sunt absente, scrie doctorulzilei.ro. Și se știe că scăderea nivelului de vitamina D este o cauză a depresiei. Astfel, este bine să creștem consumul regulat de lapte. Totodată, este bine consumăm și alimente precum pește, dar și ouă.