Medicii susţin că există numeroase măsuri preventive care stau în puterea noastră, în ceea ce priveşte diminuarea riscului de cancer mamar. Natasha Turner, un medic din Canada, ţară unde 445 de femei sunt diagnosticate cu cancer mamar săptămânal, iar o sută mor în acelaşi interval de timp de pe urma aceleiaşi boli, a acceptat să dezvaluie câteva dintre acestea. De exemplu, nu purta sutien cu sârma care intră în componenţa sutienului; sârma nu e deloc sănătoasă pentru piept. Chiar dacă nu există studii ştiinţifice în acest sens, mulţi oameni de ştiinţă sunt de părere că între boală şi purtarea, zi de zi, a unui astfel de sutien există o legatură. Suplimente de melatonina - hormonul numit melatonină, care protejează de cancer mamar, este secretat numai când dormim şi este întuneric în încăpere. Dacă lucrezi în schimburi, ia 1 până la 3 mg de melatonină înainte să te culci. Mănâncă două porţii mici de brocoli pe săptămână. Despre brocoli s-a dovedit că previne cancerul mamar, graţie unui compus conţinut - indol-3 carbinol - care echilibreaza nivelul estrogenului în organism şi protejează celulele de la nivelul sânilor. Nu face excese cu alcool, el constituie un factor de risc în cazul cancerului la sân, aşa că nu trebuie depăşite patru pahare pe săptămână, cantitate de la care riscul instalării bolii creşte considerabil. Acest risc devine cu atât mai mare cu cât consumi mai multe pahare la o singură ocazie. Femeile care fac exerciţii fizice timp de patru ore pe săptămână îşi reduc considerabil riscul de cancer mamar. De asemenea, se mai recomandă meditaţia. Ea scade nivelul de cortizol din organism, acesta nefiind decât un hormon al stresului, şi măreşte nivelul de serotonină, hormonul răspunzător pentru starea de bine, care îmbunătăţeşte şi imunitatea. Şi nu în ultimul rând, pune sângele în mişcare pentru că astfel se îmbunătăţeşte drenajul limfatic.