Se ştie că razele ultraviolete, o componentă a radiaţiei solare, distrug numeroşi microbi, de la bacterii periculoase, pînă la ciuperci sau eczeme corporale, informează Associatedcontent.com. Soarele care pătrunde în fiecare cameră are rolul de a purifica aerul şi a elimina microbii. Specialiştii spun că, la nivelul pielii, razele de soare stimulează circulaţia sîngelui. De asemenea, expunerile moderate la soare au efect benefic şi asupra respiraţiei şi a glandelor salivare, pancreasului sau hipofizei. Expunerea solară poate avea însă şi consecinţe dăunătoare asupra organismului. Cele mai frecvente efecte nocive ale expunerii solare excesive sînt dezhidratarea şi leşinul sau chiar atacuri de cord sau cerebrale. Dacă dezhidratarea poate avea efecte negative majore asupra organismului pe termen lung, leşinul, cu forma sa cea mai gravă, atac de cord sau cerebral, poate avea urmări fatale imediate. Simptomele unui atac provocat de căldură sînt ameţelile, lipsa transpiraţiei, ritmul cardiac alert, dificultăţile în respiraţie, variaţii ale tensiunii, senzaţiile de greaţă şi chiar halucinaţii. Căldura afectează foarte multe persoane, iar limita între epuizarea normală a organismului expus razelor solare şi un atac este una foarte fină, aproape insesizabilă. Tocmai de aceea, în sezonul cald se impun măsuri de prevenire a acestor efecte dăunătoare, şi nu de tratare.

Remedii naturale, dar şi primul ajutor

Prima şi cea mai importantă măsură de prim ajutor în cazul persoanelor afectate de căldură este găsirea unui loc umbros, în care să nu fie expuse soarelui puternic. De asemenea, medicii spun că lichidele joacă un rol foarte important în aceste cazuri. Alcoolul sau cafeaua sînt complet dăunătoare, iar consumul de apă este vital. Medicii recomandă persoanelor afectate de căldură, băi cu apă caldă, nu rece sau fierbinte. Este bine de ştiut că trecerea bruscă de la temperatura ridicată la una scăzută dăunează organismului şi tocmai de aceea aceasta se va face treptat. Masajul este o altă formă de prim ajutor în cazul persoanelor afectate de căldură, pentru că pot apărea cîrceii supărători, mai ales în cazul copiilor. Masarea muşchilor contractaţi este foarte importantă pentru restabilirea circulaţiei normale a sîngelui în organism. Bătrînii sînt predispuşi infarctului pe timp de vară, iar lichidele, locurile cu umbră şi consumul de fructe sînt absolut necesare. Daca senzaţiile de greaţă şi ameţeala persistă, după ce persoana a fost hidratată şi îndepărtată din zona cu soare, intervenţia medicului devine obligatorie. O altă metodă la îndemînă pentru evitarea efectelor nocive ale căldurii sînt compresele cu apă rece în zona gîtului sau a frunţii. Consumul de citrice este benefic pentru hidratarea organismului, dar şi bananele sau nucile sînt indicate. Ele conţin potasiu, necesar organismului pentru îndepărtarea stărilor de epuizare. Medicii recomandă, ca primă măsură împotriva combaterii efectelor nocive ale căldurii, evitarea expunerilor la soare. Mai mult, un organism puternic poate face faţă caniculei. De aceea, apa, fructele şi alimentaţia bogată în vitamine sînt obligatorii pe timp de vară. Căldura are efecte benefice asupra organismului, dar, pe fondul unei stări generale precare, ea se transformă într-un adversar nevăzut.