22 Decembrie 2024, 08:11
Nu ai găsit subiectul dorit?
Foloseşte căutarea ...
Foloseşte căutarea ...
Nutriţioniştii spun că efectele exagerările din perioada Sărbătorilor, cu mese multe şi copioase, ore de masă neobişnuite, porţii mari şi gazde care nu se pot refuza, pot fi depăşite "uşor şi rapid", fără panică, atitudine de autopedepsire, fără cântar sau înfometare, prin ...
Un mic dejun sănătos și gustos trebuie neapărat să conțină și iaurt. Poți face chiar tu iaurt delicios acasă, mult mai sănătos decât cel cumpărat din magazin. Pentru aceasta, ai nevoie de doi litri de lapte de vacă de țară, proaspăt. Totodată, ai nevoie de 200 - 300 de grame de iaurt din ...
Cercetătorii de la MRC Clinical Science Centre, de la Imperial College London, au descoperit faptul că persoanele care nu mănâncă micul dejun suferă modificări la nivel cerebral și au tendința de a mânca mai nesănătos la următoarea masă. În cadrul studiului au fost scanate creierele mai ...
Micul dejun trebuie să acopere aproximativ 20 - 30% din necesarul zilnic de energie și de aceea nu poate fi înlocuit de nicio altă masă a zilei? Studiile au demonstrat că nutrienții esențiali pierduți la micul dejun nu sunt compensați la celelalte mese ale zilei. Totodată, persoanele care iau zilnic ...
