Și în zilele care urmează avem de îndurat căldura excesivă. Marți, 2 august, va fi o zi de foc, cu temperaturi mai ridicate decât cele din zilele trecute. Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a prelungit avertizarea cod galben de caniculă şi pentru această zi, judeţele vizate fiind Tulcea, Constanţa, Brăila, Ilfov, Călăraşi, Buzău, Ialomiţa, Prahova, Dâmboviţa, Teleorman, Gorj, inclusiv municipiul Bucureşti. Meteorologii avertizează că în această perioadă vremea va fi în continuare caniculară în Dobrogea şi cea mai mare parte a Munteniei, unde se vor mai înregistra temperaturi maxime în jurul a 35 de grade Celsius şi izolat 37 de grade C. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, iar disconfortul termic se va menţine accentuat. Totodată, pe parcursul următoarelor două săptămâni vremea va fi caldă și chiar caniculară în Dobrogea, ploi slabe fiind așteptate doar cu totul izolat și trecător, conform prognozei întocmite de ANM, valabilă în intervalul 2 - 14 august.

RECOMANDĂRI PE TIMP DE CANICULĂ

Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, specialiştii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) „Dobrogea” al judeţului Constanţa şi medicii SMURD recomandă să respectaţi mai multe măsuri preventive. Astfel, în spaţii închise (acasă şi la birou) evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură și să menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis. Scădeţi temperatura, având grijă să aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer și să reglaţi aerul condiţionat la 5 grade C sub temperatura ambientală. În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă) ar fi bine să vă deplasați în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite; alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare); purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare; consumaţi 1,5 - 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete; mâncaţi echilibrat şi variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică; menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie; evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare; evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală; nu consumaţi alcool (inclusiv bere) - vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei; nu lăsaţi copiii singuri în maşină. Apelaţi 112 pentru orice situaţie de urgenţă!