Medicii spun că doar 20% dintre cei care se plâng de oboseală cronică suferă de boli fizice, celelalte cazuri de epuizare putând fi o consecinţă a... insomniei electronice cauzate de dispozitivele electronice care ne înconjoară. În ultimii ani, medicii raportează o adevărată epidemie de maladii cu nume exotice sau autodiagnosticate - sindromul oboselii adrenale, candidiaza, hipotiroidia etc. - al căror simptom comun îl constituie oboseala cronică, informează dailymail.co.uk. Studiile arată însă că doar unul din cinci pacienţi suferă cu adevărat de o boală fizică ce determină oboseala cronică. Aşadar, experţii recomandă închiderea smartphone-urilor, laptopurilor şi altor gadget-uri în timpul nopţii, pentru a avea condiţii corecte de somn, evitând dezvoltarea unor maladii grave.

Mulţi pacienţi care acuză oboseală cronică tot timpul, dar cărora medicul le-a spus că nu suferă de nicio boală, apelează la internet sau studiază lumea celebrităţilor, pentru a găsi o explicaţie pentru epuizarea lor. De exemplu, actriţa Gwyneth Paltrow şi designerul Donna Karan au declarat că încearcă să crească nivelul de alcalinitate din sânge, pentru a scăpa de oboseală. Dannii Minogue pune oboseala pe seama hipotiroidiei de care suferă. Se pare că există o explicaţie mai simplă pentru numărul în creştere al persoanelor suferind de oboseală cronică, somnul insuficient. UN STUDIU FĂCUT PUBLIC DE ORGANISATION FOR ECONOMIC COOPERATION AND DEVELOPMENT ARATĂ CĂ BRITANICII SUNT CEI MAI OBOSIŢI EUROPENI, DORMIND MAI PUŢIN DE ŞASE ORE PE NOAPTE, MEDIA EUROPEANĂ. Deşi există un procent mic de oameni care suferă de insomnie, majoritatea oamenilor sunt ţinuţi treji de dispozitivele electronice pe care le au în casă. Astfel, un studiu realizat de cercetătorii de la Cambridge University Hospitals, la care au participat 6.000 de persoane, a stabilit că înainte de culcare, peste 70% dintre adulţi navighează pe site-urile de socializare, trimit e-mail-uri sau citesc site-urile cu ştiri despre vedete. Milioane de persoane îşi lasă deschise smartphone-urile peste noapte. Expunerea la lumina strălucitoare emisă de ecranele computerelor şi telefoanelor mobile poate induce în eroare organismul, împiedicând creierul să adoarmă. Un număr de factori ce ţin de stilul de viaţă pot conduce la exacerbarea problemei, dependenţa de muncă, dieta alimentară bogată în sare, zahăr şi grăsimi, sedentarismul. Profesorul Adrian Williams, de la London Sleep Centre, spune că toate dispozitivele electronice trebuie înlăturate din dormitor, inclusiv televizoarele şi laptopurile.

Somnul insuficient poate determina apariţia unui număr semnificativ de boli grave, precum diabetul şi maladiile cardiace. ”Este o măsură demodată, dar funcţionează: citeşte înainte de culcare, te va ajuta să adormi în mod natural”, a concluzionat Williams.