Hidratarea este esenţială în zilele caniculare, când este indicat consumul de apă, sucuri naturale şi iaurturi, în timp ce băuturile cu cofeină şi cele alcoolice, inclusiv berea, sunt nerecomandate, avertizează managerul Serviciului de Ambulanţă Bucureşti-Ilfov, Alis Grasu. "Să ne hidratăm corect, pe de o parte cu lichide - apă minerală, apă plată, sucuri naturale neîndulcite, iar pe de altă parte o hidratare foarte bună poate fi asigurată de iaurt şi de legumele şi fructele proaspete, cu conţinut mare de apă. În schimb, trebuie să fie evitate băuturile cu conţinut ridicat în cofeină şi băuturile acoolice, inclusiv berea. Berea răcoreşte pe moment, dar ulterior omul se moleşeşte şi poate cădea în stradă", a precizat dr. Alis Grasu. Medicul mai recomandă ca în zilele caniculare să fie evitate plimbările prin soare în intervalul 10.00 - 17.00.