Prevenirea infecţiilor respiratorii şi a îmbolnăvirilor, în general, nu se face într-o zi sau într-o săptămână, explică şeful Biroului de Programe de Sănătate şi Educaţie pentru Sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, totodată master european în promovarea sănătăţii, dr. Loti Popescu. Prevenirea îmbolnăvirilor este un proces care ar trebui să devină un stil de viaţă. Infecţiile respiratorii (cu transmitere respiratorie, aeriană) sunt mai frecvente în sezonul rece, la variaţiile frecvente şi bruşte de temperatură, ca urmare a conjugării unor factori favorizanţi. Grupele de vârstă mai vulnerabile sunt grupele extreme (copiii şi vârstnicii), fără să însemne că grupele de vârstă intermediară sunt excluse. Medicul şef recomandă, în primul rând, purtarea unei vestimentaţii adecvate sezonului rece şi consumul de ceaiuri călduţe din plante. Mişcarea este şi ea binevenită, la fel ca şi consumul de fructe şi legume proaspete, cel puţin cinci porţii pe zi. Evident, vaccinarea antigripală este ideală. „Dacă v-aţi îmbolnăvit, izolarea este cea mai bună soluţie, alături de tratamentul prescris de medicul de familie (dacă nu sunt complicaţii: repaus, evitarea contactelor - pentru a preveni răspândirea bolii, ceaiuri călduţe, medicamente simptomatice)”, explică dr. Popescu.