Secretul siluetei de invidiat pe care o afişează de câteva luni cântăreaţa americană Britney Spears constă în cinci mese mici pe zi şi sesiuni ”agresive” de exerciţii fizice, a dezvăluit Tony Martinez, antrenorul personal al artistei. Acesta a lucrat în trecut şi cu alte staruri din industria de divertisment americană, precum cântăreţele Janet Jackson şi Pink şi cei trei fraţi din grupul The Jonas Brothers.

Britney Spears a avut multe probleme cu greutatea corporală, în trecut şi a luat hotărârea de a apela la serviciile lui Tony Martinez, înainte de debutul seriei sale de concerte pe care urmează să le susţină la Las Vegas. La scurt timp după începerea acestei colaborări, Britney Spears, de 31 de ani, pare să fie din nou într-o formă fizică de invidiat. Tony Martinez lucrează cu artista americană de trei-patru ori pe săptămână şi spune că scopul principal al şedinţelor sale este acela de a-şi aduce elevii într-o stare de bună dispoziţie. ”Îmi place să încorporez sporturi precum baseball şi baschet în şedinţele mele de antrenament. Îmi place să mă distrez şi să glumesc, pentru ca elevii să râdă în timpul şedinţelor. Aceştia îşi duc exerciţiile cu bine la capăt, dar se şi distrează”, a povestit Tony Martinez pentru ”E! Magazine”. Potrivit acestuia, Britney Spears ia cinci mese mici pe zi, iar felul ei preferat de mâncare este salata de pui cu sos cu oţet balsamic. ”Este o atletă extraordinară. Îi place să fie foarte puternică şi agresivă în exerciţiile sale” a adăugat Tony Martinez.

Antrenorul a dezvăluit şi lista cu exerciţii fizice pe care le propune elevei sale: ”Şedinţele includ exerciţii diferite, care combină elemente din sporturi, alergări pe bandă şi exerciţii pentru muşchii abdominali: 20 de aruncări din săritură la coşul de baschet, mersul cu spatele pe bandă cu viteza de 3,2 kilometri pe oră, timp de un minut, urmat de mersul cu faţa, timp de un minut, balansări pe un picior şi aruncarea mingiei medicinale, mers pe bicicletă şi 20 de rotaţii pe saltea pentru muşchii abdominali”. Cântăreaţa americană, care a pozat de curând pentru o linie vestimentară destinată exerciţiilor de yoga, a declarat la rândul ei: ”Uneori îmi place silueta mea, dar apoi, din nou, o urăsc. Am trecut de 30 de ani şi trebuie să lucrez mai intens pentru a mi-o păstra”. Britney Spears pune noua ei siluetă pe baza exerciţiilor de yoga şi dietei Nutrisystem, un program de slăbit care constă în porţii controlate de mâncare servite în caserole încălzite la microunde. Vedeta a mărturisit că îi este destul de greu, uneori, să îşi respecte promisiunea de a mânca sănătos: ”Să ţii dietă e ceva greu, mai ales că felurile mele preferate sunt spaghetele, negresele şi biscuiţii cu ciocolată”.