Vremea rece, dar și reintrarea în colectivitate nu fac altceva decât să crească riscul înmulțirii afecțiunilor de sezon, asta dacă nu respectăm câteva dintre sfaturile de bază ale medicilor.

Ce avem de făcut? Medicul Loti Popescu, master european promovarea sănătății și educație pentru sănătate din cadrul Direcției de Sănătate Publică Județeană Constanța spune că este cât se poate de simplu să ne păzim de bolile sezonului rece. În primul rând trebuie să: purtaţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvate sezonului, acoperiţi bine capul, mâinile, picioarele şi zona gâtului; beţi ceaiuri - călduţe - din plante; introduceţi în alimentaţie produsele stupului - mierea este interzisă la copiii de 0 - 1 an; faceţi mişcare adecvată vârstei, antrenamentului şi stării dvs. de sănătate; îmbogăţiţi-vă alimentaţia cu legume crude şi fructe (5 porţii/zi); vaccinaţi-vă, după control la medicul de familie (vaccinarea se face înainte ca boala să apară); dacă v-aţi îmbolnăvit, izolarea este cea mai bună soluţie, alături de tratamentul prescris de medicul de familie (dacă nu sunt complicaţii: repaus, evitarea contactelor - pentru a preveni răspândirea bolii -, ceaiuri călduţe, simptomatice); prin respectarea izolării, evitaţi răspândirea bolii.