Există o serie de alimente care, deși par inofensive pentru siluetă, sunt de fapt bombe calorice și vă pot distruge încercarea de a slăbi. Cercetătorii de la Universitatea Otago din Noua Zeelandă au identificat 44 de alimente bogate în calorii, însă sărace în aport nutrițional. Printre alimentele identificate de cercetători ca un pericol pentru siluetă se numără băuturile alcoolice, biscuiții, ciocolata, laptele condensat, chipsurile de porumb, băuturile energizante, compoturile de fructe, sucurile de fructe, mierea, ciocolata caldă. De asemenea, dacă vreți să aveți o talie de viespe, ar trebui să fiți atente atunci când consumați gemuri, alune prăjite, floricele de porumb cu unt sau ulei, cafea cu frișcă degresată, mezeluri, sucuri carbogazoase (chiar și versiunea Light) sau batoane de cereale.