Sărbătorile s-au încheiat și pentru mulți zilele petrecute în preajma familiei și atmosfera caldă creată în perioada dintre Crăciun și Anul Nou fac reîntoarcerea la serviciu mult mai dificilă. Specialiștii numesc această reacomodare la programul de lucru sindromul post-vacanță, și deși se manifestă cu stări de tristețe, iritabilitate, lipsă de randament sau de chef de muncă, ar trebui să treacă în maximum o săptămână. Psihologul constănțean Cristina Dincu a explicat că, pentru a depăși mai ușor sindromul post-vacanță, oamenii ar trebui să preia din obiceiurile frumoase care îi atrag în concediu. ”Ar trebui să nu uităm să zâmbim mai mult, să ne bucurăm de familie și în restul anului, nu doar de sărbători sau în concediu. Este bine să ne plimbăm mai mult, să ne destindem și să încercăm să nu fim tensionați, să mâncăm regulat. Poate avem ceva de învățat din perioada vacanței și nu ar trebui să considerăm reîntoarcerea la serviciu o abandonare a tuturor lucrurilor care ne fac plăcere”, a explicat psih. Dincu. De altfel, specialiștii în psihologie spun că fericirea este o alegere, așa că fiecare ar trebui să facă acele lucruri care le oferă stări de bine.

COȘMARUL PRIMELOR ZILE DE LUCRU Depresia sau stările de indispoziție pe care le avem în primele zile de după concediu sunt provocate de incapacitatea organismului de a se adapta la cerințele și solicitările jobului, când de la starea de relaxare și euforie provocată de hormonii stării de bine, creierul trebuie să se adapteze rapid și să intre într-o fază activă a creierului, a explicat specialistul. La întoarcerea din vacanță fiecare organism se manifestă diferit, așa că unii se pot simți tensionați, agitați, pot avea stări de nesiguranță sau chiar panică, în timp ce alții experimentează stări de apatie, tristețe, oboseală, se simt slăbiți sau neîncrezători. ”Important este și locul de muncă: dacă ne stimulează și ni se pare atractiv, sau dacă ne oferă diferite motive de nemulțumire. Când plecăm în vacanță, uităm de neplăcerile de la serviciu, de supărările din cuplu sau din familie, însă când concediul se încheie, ne reîntoarcem la aceleași probleme, ele nu dispar miraculos odată cu vacanța”, a subliniat psihologul. De aceea, specialistul spune că ar trebui să luați acele măsuri care vă pot aduce fericirea, iar dacă constatați că depresia post-vacanță durează mai mult de o săptămână, ar trebui să consultați un psiholog care vă poate ajuta să găsiți cauza supărărilor.