Cu cât nivelul de vitamina D din organismul unei persoane de peste 65 de ani este mai scăzut, cu atât aceasta este mai expusă riscului unei depresii. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetătorii americani de la National Institute on Aging. Aceştia au constatat că 42% dintre femeile de peste 65 de ani şi 8% dintre bărbaţii de aceeaşi vârstă sufereau de depresie. Dintre aceştia, 72% prezentau niveluri scăzute de vitamina D în organism. Pe parcursul celor şase ani în care s-a desfăşurat studiul, simptomele depresive s-au accentuat în rândul femeilor cu un nivel scăzut de vitamina D. Specialiştii americani susţin că rezultatul studiului nu demonstrează că nivelul insuficient de vitamina D din organism provoacă depresia, însă încurajează persoanele de vârsta a treia să îşi normalizeze nivelul de vitamina D din organism pentru a combate eficient depresia, odată instalată. Surse importante de vitamina D sunt cerealele integrale, somonul şi alţi peşti cu un conţinut ridicat de grăsimi, untul şi uleiul de floarea-soarelui, brânza şi laptele iar expunerea regulată la lumina soarelui este de asemenea benefică pentru menţinerea unui nivel optim al acestei vitamine în organism. Studiul a fost publicat în numărul din luna mai al revistei ”The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.