În fiecare an, pe 4 mai se celebrează Ziua Naţională a Inimii, ocazie cu care medicii aduc o serie de informaţii populaţiei, informaţii menite să asigure prevenţia tuturor afecţiunilor cardiace. Şeful Biroului de Programe de Sănătate şi Educaţie pentru Sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa, dr. Loti Popescu, prezintă o serie de sfaturi legate, în principal, de nutriţie. “Uitaţi de diete, dar opriţi-vă din mâncat când încă vă este foame; o alimentaţie sănătoasă presupune arderea grăsimilor şi construirea musculaturii; mâncaţi mai puţin cantitativ; mâncaţi grăsimile potrivite; beţi vin roşu, din când în când, cu moderaţie; luaţi-vă timp suficient pentru a mânca; mestecaţi bine; renunţaţi la fast-food; asiguraţi-vă vitaminele şi mineralele de care aveţi nevoie; ascultaţi-vă corpul!; multe fructe, legume, peşte; trăiţi natural”, sunt doar câteva dintre recomandările medicului. Ea mai spune că este ideal să se elimine, pe cât posibil, stresul, dar recomandă şi o atenţie maximă legată de mediul de trai. Sportul este esenţial pentru a reduce rata unui atac de cord. Nu în ultimul rând, spune medicul şef, atitudinea este şi ea importantă, sfatul de bază fiind să “aveţi grijă de sufletul dumneavoastră şi astfel veţi reduce riscul unui atac de cord”.